این چیست؟
ردکورد و سیستمهای سوسپنشن (Redcord / Suspension Therapy) از بند و تسمههای آویزان از سقف استفاده میکنند تا بخشی از وزنِ بدن یا اندام روی آنها بیفتد و شما در حالتِ «تعلیق» تمرین کنید. این یک روشِ تمریندرمانیِ فعال است، نه یک دستگاهِ منفعل.
چطور کمک میکند؟ (مکانیزم)
تعلیق دو کارِ مهم میکند: (۱) اگر عضله ضعیف است، بخشی از وزن را برمیدارد تا بتوانید بدونِ درد و فشارِ زیاد تمرین کنید؛ (۲) بیثباتیِ کنترلشدهای میسازد که عضلاتِ عمقی و ثباتدهندهی بدن (مثلِ عضلاتِ مرکزیِ تنه) را فعال میکند و هماهنگیِ عصبی‑عضلانی را بهبود میدهد.
حین درمان چه حسی دارید؟
حسِ تمرین و تلاشِ عضلانی، ولی در محیطی که فیزیوتراپیست میزانِ سختی را برایتان تنظیم کرده است. باید چالشبرانگیز ولی بیدرد باشد.
معمولاً برای چه بهکار میرود؟
تقویتِ عضلاتِ مرکزیِ تنه و ثباتِ کمر و لگن، توانبخشیِ کمردردِ مزمن، بازآموزیِ حرکتی، بهبودِ تعادل و کنترلِ حرکت.
موارد منع و نکات
چون فعال و تمرینمحور است، باید متناسب با توانِ فعلیِ بیمار تنظیم شود؛ در دردهای حاد یا شرایطی که تمرینِ فعال منع دارد با احتیاط یا در مرحلهی بعد استفاده میشود.