ماساژ درمانی چیست و چه فرقی با ماساژِ آرامشبخش دارد؟
ماساژ درمانی زیرمجموعهای از کارِ روی بافتِ نرم است که در آن درمانگر با فشار و حرکاتِ حسابشده روی عضلات کار میکند. برخلافِ ماساژِ صرفاً آرامشبخش، ماساژ درمانی هدفِ درمانیِ مشخص دارد و بر اساسِ معاینه انتخاب میشود.
ماساژ چه میکند؟
طبقِ منابع، ماساژ درمانی به اینها کمک میکند:
- افزایشِ جریانِ خونِ عضله،
- کاهشِ تنش و اسپاسمِ عضلانی،
- بازکردنِ چسبندگی و بافتِ اسکار،
- کاهشِ التهابِ عصبی و مواد التهابیِ خونساز درد.
مکانیزمِ کاهشِ درد شبیهِ منوالتراپی است: فشار بر نقاطِ خاص، سیستمِ عصبی را تحریک میکند، اندورفین آزاد میشود و آرامش ایجاد میشود.
ماساژِ عمقیِ بافت (Deep Tissue Massage): نوعی از ماساژ که روی لایههای عمیقترِ عضله و فاشیا کار میکند و برای تنشهای مزمن و گرههای عمیق بهکار میرود. این نوع فشارِ بیشتری دارد و باید متناسب با تحملِ فرد باشد.
ماساژ درمانی معمولاً بخشی از یک برنامهی کلی است و بهتنهایی برای مشکلاتِ ساختاری کافی نیست، ولی برای آمادهسازیِ عضله قبل از تمرین یا موبیلیزاسیون بسیار مفید است.