آبدرمانی چیست؟
هیدروتراپی یا آبدرمانی یعنی انجامِ تمرینهای درمانی داخلِ آب (معمولاً استخرِ آبِ گرم). خاصیتِ آب چند مزیتِ کلیدی دارد:
- شناوری (Buoyancy): آب وزنِ بدن را سبک میکند، پس فشار روی مفاصل و ستونِ فقرات کمتر میشود و فرد میتواند حرکاتی را انجام دهد که در خشکی برایش سخت یا دردناک است.
- مقاومتِ آب: حرکت در آب مقاومتِ ملایمی ایجاد میکند که به تقویتِ عضله کمک میکند، بدونِ نیاز به وزنه.
- گرمای آب: به شلشدنِ عضله، کاهشِ درد و بهترشدنِ خونرسانی کمک میکند.
آبدرمانی معمولاً برای چه بهکار میرود؟
آبدرمانی بهخصوص برای کسانی مفید است که تحملِ تمرینِ عادی را ندارند:
- بیمارانِ عصبی و توانبخشی (مثلاً کودکانِ فلجِ مغزی — در منابع بهعنوانِ یک روشِ مکملِ برنامهی هدفمحور ذکر شده)،
- کسانی که مفاصلِ دردناک دارند و در خشکی نمیتوانند تمرین کنند،
- توانبخشیِ بعد از جراحی،
- سالمندان و کسانی که تعادلِ ضعیف دارند (خطرِ افتادن در آب کمتر است).
نکته: آبدرمانی معمولاً مکملِ سایرِ روشهاست، نه جایگزینِ آنها، و باید زیرِ نظرِ متخصص و در محیطِ ایمن انجام شود.