فیزیوتراپی کف لگن و پس از زایمان
مشکلاتی که سالها سکوت دربارهشان عادی بوده — اما درمانِ شناختهشده دارند.
عضلاتِ کفِ لگن مثل یک بسترِ نگهدارنده در پایینِ شکم قرار دارند و در کنترلِ ادرار و مدفوع، پایداریِ ستونِ فقرات و عملکردِ جنسی نقش دارند. بارداری و زایمان، یبوستِ مزمن، بلندکردنِ اجسامِ سنگین، یائسگی و حتی سرفهی طولانی میتوانند این عضلات را ضعیف یا بیشازحد منقبض کنند.
نکتهی مهم این است که این مشکلات شایعاند اما طبیعی نیستند — یعنی لازم نیست با آنها کنار بیایید. فیزیوتراپیِ کفِ لگن یکی از روشهای محافظهکارانه و شناختهشده برای بسیاری از این موارد است.
این حوزه برای چه کسانی است؟
اگر یکی از این موارد برایتان آشناست، ارزیابی میتواند نقطهی شروعِ خوبی باشد.
بیاختیاری ادرار
نشتِ ادرار هنگام سرفه، عطسه، خنده یا ورزش — یا احساسِ فوریتِ ناگهانی.
یبوست مزمن و بیاختیاری مدفوع
مشکل در تخلیه، احساسِ تخلیهی ناقص، یا نشتِ مدفوع.
دردهای لگنی
دردِ مزمنِ ناحیهی لگن، دردِ نشستن، یا دردِ حینِ نزدیکی.
دوران پس از زایمان
بازتوانیِ عضلاتِ شکم و لگن، جداشدنِ عضلاتِ شکم (دیاستاز)، کمردردِ پس از زایمان.
پیش و پس از جراحی
آمادهسازی و بازتوانی پس از جراحیهای ناحیهی لگن.
دوران بارداری
مدیریتِ کمردرد و دردِ لگن در بارداری، با رعایتِ ملاحظاتِ این دوران.
رویکرد ما
درمان همیشه با یک ارزیابیِ دقیق شروع میشود تا مشخص شود عضلات ضعیفاند یا برعکس بیشازحد منقبض — چون برنامهی این دو کاملاً متفاوت است. تمرینِ اشتباه در حالتِ انقباضِ بیشازحد میتواند وضعیت را بدتر کند، و همین است که «تمرینِ کگل برای همه» را به توصیهای نادرست تبدیل میکند.
پس از ارزیابی، برنامهای اختصاصی شامل تمرینِ هدفمند، آموزشِ الگوی درستِ تنفس و تخلیه، و در صورت نیاز روشهای کمکی طراحی میشود.
امکانات و روشها
انتخابِ روشها همیشه پس از ارزیابی و متناسب با وضعیتِ هر فرد انجام میشود.
بایوفیدبک
با نمایشِ زندهی فعالیتِ عضله روی صفحه، یاد میگیرید کدام عضله را و چطور منقبض یا رها کنید — چیزی که با حدسزدن ممکن نیست.
تحریک الکتریکی عضله
کمک به فعالشدنِ عضلاتی که فرد در ابتدا نمیتواند آگاهانه منقبضشان کند.
تمریندرمانی اختصاصی
برنامهی مرحلهای تقویت یا رهاسازی، متناسب با یافتههای ارزیابی.
آموزش عادات روزمره
اصلاحِ الگوی نشستن، بلندکردنِ اجسام، تنفس و وضعیتِ تخلیه.
مسیر درمان
تماس و نوبت
با شمارهی کلینیک تماس بگیرید و وقتِ ارزیابی بگیرید.
ارزیابی حضوری
معاینه و بررسیِ دقیق برای مشخصشدنِ علت و وضعیتِ فعلی.
برنامهی اختصاصی
طراحیِ برنامهی درمانی متناسب با یافتهها و هدفِ شما.
درمان و پیگیری
اجرای جلسات، تمرینِ خانگی و بازارزیابیِ دورهای.
پرسشهای رایج
آیا این درمانها دردناک است؟
چند جلسه طول میکشد؟
آیا محیط خصوصی است؟
سوالی دربارهی این خدمات دارید؟
میتوانید از دستیار هوشمند بپرسید یا برای گرفتنِ نوبت با کلینیک تماس بگیرید.